Cosa fa un Bike Fitting e Cosa Non Fa Un Approccio Scientifico ma Accessibile Un bike fitting di qualità ottimizza il posizionamento del...

Eccoci alla parte 2 dell'articolo: "Il ginocchio del corridore cause e trattamenti" qui mi concentrerò sulle implicazioni del ritorno...

La distensione su panca con bilanciere è senza dubbio uno dei movimenti più efficaci per sviluppare forza e potenza nella parte superiore...

Il dolore al collo è uno dei problemi di salute più significativi a livello mondiale, poiché si stima che il 22-70% della popolazione...

La corsa è una delle forme di esercizio più efficienti, efficaci e convenienti che possono essere eseguite ovunque, in qualsiasi momento!...

Per decenni, i corridori kenioti ed etiope, sia maschi che femmine, hanno dominato la corsa a lunga distanza sulla scena mondiale. Con la...

Quindi stai cercando di rimetterti in forma e proprio quando avevi preso il ritmo, le tue ginocchia hanno cominciato a fare male, e ora...

Stare seduti per troppo tempo ha dimostrato di avere un impatto negativo sul corpo. Il comportamento sedentario è associato a cambiamenti...

Una commozione cerebrale è una forma lieve di trauma cranico (TBI). È considerata parte dello spettro lieve perché non vi è alcuna...

È davvero possibile farlo senza avvolgere tutto il corpo nella plastica e senza correre "rischi di movimento" per prevenire lesioni?...

Hai recentemente iniziato un nuovo programma di camminata, corsa o esercizio fisico e hai avvertito un dolore acuto e bruciante nella...

Le varianti di stacco sono schemi di movimento di piegamento dell'anca con carico, un modello di movimento essenziale da padroneggiare....

Le iniezioni di cortisone sono uno dei trattamenti ortopedici più comuni offerti ai pazienti oggi. Quando ti rivolgi a un medico per un...

Ti Riconosci in Questi Sintomi? Scopri di Più sul Conflitto alla Spalla Quante volte hai sentito qualcuno lamentarsi di scricchiolii,...

Quando si tratta di costruire braccia forti e ben definite, non si tratta semplicemente di lanciare un po' di manubri e fare centinaia di...

Pronti a cavalcare le onde? È una giornata splendida: il sole splende e la tua tavola è pronta, perfettamente cerata, per affrontare le...

Per molto tempo, ho trascurato l'allenamento della presa, considerandolo un aspetto secondario. Ma poi ho capito che la presa è il mio...

Ti è mai capitato, dopo essere rimasto seduto per troppo tempo, di sentire fastidi al collo, alla schiena o alle spalle? Dai, ci siamo...

È una fredda giornata di dicembre, con un cielo azzurro e neve fresca che mi invitano a uscire per una corsa. Non passa molto tempo prima...

Come visto negli articoli precedenti riguardo alla spalla, sappiamo che si tratta di un’articolazione davvero complessa, una delle più...